步入生命黄金期，健康尤其是心脏疾病成为关注焦点。心肌梗死，即心梗，是其中最危险的类型。今天济南南郊医院与大家探讨心梗前的预警，提供全面了解，助于保护自己和家人健康。

胸闷、背痛、乏力可能是心脏发出的警告，心梗发作前有关键信号：1小时前是黄金抢救期，1周内为高危预警期，1个月内心脏可能已出现问题。这些信号反映在心电图上，关系到生死。心梗发作前，症状逐渐加重，从轻微疲惫到心悸，最后可能突然发作。许多人忽视身体的警告，导致严重后果。心梗的预警期至关重要，错过可能致命。

心梗发作前一个月，可能出现轻微不适，如疲劳、心慌或胸口憋闷，常被误认为其他原因。持续性乏力可能是心脏供血不足的信号。

发作前一周，症状加剧，胸闷变为阵发性胸痛，可能蔓延至下颌或左臂。异常出汗和不痛的心梗是典型信号。

发作前一小时，胸部压榨感、呼吸浅、脸色苍白、冷汗、四肢无力等危险信号出现，心跳异常可能是心脏紊乱的信号，黄金抢救时间可能仅剩15分钟。

心梗不仅影响中老年男性，女性尤其绝经后女性也需警惕。心梗表现多样，胃痛、背痛、恶心或晕厥都可能是信号。30岁以下急性心梗比例上升，与不良生活习惯有关。

感觉心慌、易怒、睡眠不佳、胸口或背疼可能是心脏抗议，应立即检查，早发现早治疗。

警惕那些“说不出哪里不舒服”的时刻，可能是身体发出的最后警告。别再忽视这些信号，可能无法“熬过”最后一秒。

心梗“预兆”出现后的自救方法

1、立即休息：感到不适时，立即停止剧烈活动，坐下或躺下，放松身体，减少心脏负担。

2、呼叫急救：迅速拨打120急救电话，告知位置和症状，等待救援。保持电话畅通以便联系。

3、放松心态：保持冷静，避免过度紧张和焦虑。通过深呼吸等方式调节情绪，尽量平静。

4、服用药物：如有硝酸甘油等药物，按说明服用，注意可能的不适反应。症状未缓解时，勿重复用药。

责任编辑：李 震